COHÉRENCE CARDIAQUE
La cohérence cardiaque est issue des recherches médicales
en neurosciences et en neuro-cardiologie.
Des experts reconnus ont conçu des outils pour vous aider à conduire
vos capacités physiques, mentales et émotionnelles
dans un alignement équilibré
indispensable à votre bien-être.
BÉNÉFICES PRINCIPAUX
EFFETS A COURT TERME
Qui persistent dans les 4 à 6 heures suivant la séance :
EFFETS A LONG TERME
Avec une pratique régulière
FONCTIONNEMENT
PRINCIPE
La cohérence cardiaque s’intéresse à la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), c’est-à-dire les temps entre deux battements cardiaques consécutifs.
Elle est reconnue comme un marqueur puissant de l’activité du système nerveux autonome et de son équilibre.
La VFC est un facteur prédictif de la santé. Elle est liée au mode de vie, à l’activité physique, aux habitudes alimentaires, au rythme du sommeil et au tabagisme.
Le coeur et le cerveau interagissent en permanence. C’est ainsi que notre état émotionnel influence les battements de notre cœur, et réciproquement.
MÉTHODE
Un capteur de pouls est placé sur le lobe de l’oreille. Il collecte la fréquence cardiaque en temps réel et transmet les données à un logiciel qui les traduit en un graphique facilement interprétable.
Grâce à des techniques simples et avec l’aide de logiciels de biofeedback, on peut apprendre à agir sur son rythme cardiaque pour apaiser ses émotions et mieux gérer son stress.