OBJECTIF

1. Réduire les douleurs chroniques
2. Vous aider à vivre avec vos douleurs chroniques
3. Réduire la prise d’antalgiques

POUR QUI ?

Vous souffrez de douleurs chroniques persistantes et vous souhaitez acquérir des compétences spécifiques pour mieux vivre malgré cette douleur.

COMMENT ?

L’approche utilise certaines techniques de pleine conscience ou MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience), de TCC (Thérapie comportementale et cognitive), ainsi que de l’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement).

Elle repose sur :

• Une meilleure compréhension des mécanismes de la douleur et des moyens de la contrôler/limiter
• L’identification et la modification des comportements défavorables à une bonne gestion de la douleur
• La modification des croyances dysfonctionnelles concernant la douleur
• Le développement des compétences d’adaptation, de flexibilité
• La conscience du moment présent